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2009年08月28日

自律訓練法とアロマテラピー



これは、私の持論ですが、
自律訓練法は、アロマテラピーと組み合わせて行うとさらにリラックス効果が得られると思います。

アロマテラピーというのは、理屈を超えて直感・本能に作用します。

自律訓練法と組み合わせると、その香りがトリガーになって、より深くより早く安静が得られます。


このときのポイントは、自分の好みに香りで楽しむということ。

この香りは、この効能があるからなどと、効能を基準に選ぶようなことはしないように。



いろんな香りを試してみるのも一計です002にこっ.gif043記号Ω.gif
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